肌肉腿是什么样的

来源:    作者:笔名    2019-06-09

肌肉腿是什么样的

肌肉是身体不可缺少的部分,肌肉发达的身体力量更加强悍,爆发力十足,在体育运动方面优势明显。肌肉在全身各处都有存在,其中,腿部肌肉是最重要的部分,而且腿部肌肉占比非常大,而过高的腿部肌肉占比造成了肌肉腿这种现象,下面就来看看肌肉腿是什么样的呢?

肌肉腿是什么样的:

1.把腿绷直,看看能不能清晰的看到肌肉的形状。注意箭头指向的位置,如果不能看到这样清晰的肌肉形状,那么可以确定的腿部还有很大一层脂肪。

2.绷直腿以后看看箭头指向的部分能不能用手捏起来。因为腿部的脂肪一般都在皮下,而肌肉是附在骨头上的,如果能把这个部分用手抓捏起来,那么就不是肌肉腿,是脂肪。

肌肉腿是怎么形成的:

1、翘二郎腿

是不是第一点就有很多妹子躺枪了!包括现在正在写稿的本萌妹,也在翘着二郎腿……(罪过罪过),其实经常翘着二郎腿除了让我们的体态显得不美观之外,还有很多坏处,例如血液会不流通、容易产生肌肉腿等等,而且还很容易让我们本来笔直的腿型变形哦!是不是想想都觉得可怕?所以以后大家在坐的时候,尽量把腿放平,微微倾斜,做一个有气质的大家闺秀吧!

2、走路拖地

如果发现的鞋子脚后跟位置磨损得特别厉害的话,那恭喜!一定是走路喜欢拖地的类型。用后脚跟着地的方法来走路,久而久之我们的着力点也变成了脚跟,所以很容易就“肿”起来了,下次试着调整好自己的走路姿势,也能让双腿有一个缓解的作用!

3、踮起脚趾走路

很多时候因为走路的原因或者是因为鞋子的原因,有很多妹子走路的时候喜欢踮起脚趾走路,这样也会让小腿发力过多,久而久之变成肌肉腿,真是太可怕了!大家一定要选好合适自己的鞋子,不要委曲求全。

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