秋天脑梗高发怎么预防多吃6种食物疏通血管

来源:    作者:笔名    2019-10-09

血管堵塞是导致脑梗塞的重要原因,当血管堵塞后会扰乱人体的正常功能和形态,让病人常感头晕、头痛、心慌、胸闷、气短、目眩、记忆力差、思维力明显下降、呼吸困难、失眠或者嗜睡、肢体疼痛、浮肿等等不良症状。 随着血管堵塞面积的增加,血管壁越变越厚,久而久之,动脉上稠样堆积最终结成斑块,斑块如果脱落,就会随血流流走,如果流到重要的器官并且堆积,就会形成血栓从而导致脑梗塞、心肌梗塞等等。 要想预防脑梗发生,疏通血管十分重要。特别在饮食方面,日常可以多吃一些降血脂疏通血管的食物: 1、玉米

玉米富含不饱和脂肪酸,它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积,进而起到软化动脉血管的效果。 2、茄子 茄子里有储量丰富的维生素 P,这种养分能够增强毛细血管的弹性,因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。 、西红柿 西红柿里含有芦丁,它能够提高机体氧化能力,维持血管的弹性,有预防血栓形成的功效。 4、海带 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质既能预防血栓,又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。 5、茶叶 茶叶中的茶多酚能够提高身体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。 6、洋葱 洋葱含有较强的血管扩张作用的前列腺素 A,它能降低血管的压力,降低血液粘稠度,舒张血管。同时,洋葱所包含的硫氨基酸,以及二烯丙基二硫化物,具有预防动脉硬化、降血脂的功能。 除了疏通血管,预防中风发生还要积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症、房颤、动脉粥样硬化等脑梗塞的危险因素;积极抗栓治疗如长期服用阿司匹林等抗血小板活化药物;改变不良的生活习惯如吸烟,酗酒,肥胖,不运动,高盐、高糖、高脂饮食等。

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