对于大部分孕早期的孕妈妈

来源:    作者:笔名    2020-07-11

对于大部分孕早期的孕妈妈,都会出现食欲不振的现象,这通常是由早孕反应所引起的,准妈妈们不用太担心,吃一些开胃的食物可以得到缓解,下面,我们就一起来看看,有哪些好的开胃食物能帮准妈妈们缓解食欲不振。

对于大部分的孕妈妈,都会出现食欲不振的现象,这通常是由反应所引起的,准妈妈们不用太担心,吃一些开胃的食物可以得到缓解,下面,我们就一起来看看,有哪些好的开胃食物能帮准妈妈们缓解食欲不振。

食欲不振来点开胃食物

在此,亲亲宝贝为准妈妈们介绍三款开胃食谱:

1、苹

在水果中,菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁,既能借助丰富的酶来开胃,又能补充C,对健康十分有益,尤其适合不想吃饭的小孩儿。因为很多孩子一到正餐时间,就变得什么都不想吃,怎么哄都不见效。遇到这种情况,先不要逼孩子吃正餐,如果给他一杯菠萝苹果汁,味道好,他肯定会很乐意喝下。每天坚持喝一杯,食欲不好的胃口就能大开。当然大人饮用也能起到同样的作用,需要注意的是千万不要使用罐装苹果汁或菠萝汁,一定要用鲜榨的果汁。#p#分页标题#e#

制作方法:菠萝1/6个,苹果1个,凉开水200毫升。将菠萝、苹果去皮切丁,加水放入果汁机搅拌均匀,即可饮用。

2、麦芽茶

山楂是,具有提高胃酸的作用,再加上麦芽更能消食健胃。在药房都能买山楂和麦芽,需要注意的是麦芽要买外表略带须的有芽麦芽,而且要炒过的。

制作方法:山楂10克,麦芽10克,甘草1片。将这些材料洗净,加滚水500毫升直接冲泡,滤渣之后当茶喝,好喝又开胃。

、白萝卜泡菜

清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在所有蔬菜中,消除的效果最为理想。尤其对消除之气有很大作用。做萝卜泡菜时,若使用有机白萝卜,就不必去皮。生姜则要用嫩姜,老姜的纤维太粗。小黄瓜也要尽量买有机的,以免农药残留。

制作方法:白萝卜半根,生姜5片,小黄瓜2根。白萝卜去皮刨丝,生姜刨丝或切片,小黄瓜洗净切薄片。调味料可使用糖、、,酌量拌匀。糖可用,盐可用粗盐,醋可用菠萝醋、百香果汁或其他水果醋。以上的所有材料,依个人喜好加入调味料拌匀即可。

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