六岁儿童喝什么牛奶好呢

来源:    作者:笔名    2020-01-21

六岁儿童喝什么牛奶好呢? 文章导读

六岁的儿童喝牛奶的话可以选择纯牛奶,因为纯牛奶可以说是含营养物质比较丰富的,如各种矿物质钙、磷、铁铜等,这些微量元素是人体补钙的最佳来源,当然也可以给儿童准备一些酸奶。

一、最好是喝纯牛奶;

二、纯牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶,其中就增添了钙质。

三、纯牛奶营养丰富、全面:牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

四、喝牛奶时尽量小口喝,不要空腹饮用,最好适当加温一下,但是不要过热。

五、乳饮料,没有纯牛奶的营养价值高,但是因为它口味丰富,所以很受孩子们的欢迎,在喝烦了纯牛奶时可以给孩子换个口味。但是为了口感更好,通常乳饮料中都会增加一些香料,建议选择大品牌的乳饮料产品,要保证食用安全,此外,如果要换口味,酸奶也是不错的选择。

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